El momento idóneo para comenzar es a partir de la 18ª semana de embarazo.

La práctica del pilates durante el embarazo tiene múltiples beneficios, entre ellos:

- Ayuda a mantener una buena postura durante el embarazo ganando resistencia muscular y elasticidad.

- Control de la respiración, mejorando la respiración durante el parto.

- Fortalece la musculatura del suelo pélvico y mejora la movilidad pélvica, esencial para parto.

- Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.

- Propicia una rápida recuperación postparto.

Impartido por Fisioterapeuta especializada, en grupos reducidos (3-4 personas). 2 clases semanales.

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